대마종자유란? 헷갈리지 말자! 건강에 좋은 헴프씨오일 정리
대마종자유, 이름이 생소한가요?대마종자유(Hemp Seed Oil)는 산업용 대마(헴프)의 씨앗에서 짜낸 오일로, 환각 성분이 없는 안전한 식품용 오일입니다. 일반적인 대마초에서 문제가 되는 THC(테트라하이드로칸나비놀)는 거의 포함되지 않으며, 건강기능식품이나 피부 보습 오일로 활용되고 있어요.주요 성분과 건강 효과오메가-3 & 오메가-6 지방산: 항염 작용, 심혈관 건강 증진감마리놀렌산(GLA): 여성 호르몬 균형, 생리통 완화비타민 E: 항산화 효과, 피부 개선식이섬유와 아미노산: 장 건강과 면역력 유지에 도움이러한 영양 성분 덕분에 피부 트러블, 아토피, 관절염, 고지혈증 등 다양한 증상 관리에 활용되고 있어요.섭취 방법과 활용 팁대마종자유는 열에 약하기 때문에 가열 요리에는 적합하지 않고, 생으..
2025. 5. 28.
장염 빨리 낫는 방법, 증상 완화와 회복 팁 정리
장염이란? 왜 이렇게 고생스러울까요?장염(Gastroenteritis)은 바이러스, 세균, 또는 음식 섭취로 인해 장에 염증이 생기는 질환입니다. 복통, 설사, 구토, 발열, 탈수 등의 증상이 동반되며, 특히 회복까지 체력이 크게 떨어지기 때문에 빠른 대응이 중요해요.장염 빨리 낫는 핵심 방법 5가지장염을 빠르게 회복하려면 다음과 같은 포인트를 기억하는 것이 중요합니다.수분 보충이 최우선: 미네랄이 포함된 전해질 음료, 이온음료, 미지근한 보리차 등이 좋아요. 설사로 인해 수분이 계속 손실되기 때문에 꾸준히 마셔줘야 해요.자극 없는 식사: 초기에는 금식하거나 미음, 죽, 바나나 등 부드럽고 소화 잘 되는 음식을 섭취해야 해요.지사제는 함부로 복용 금지: 특히 세균성 장염일 경우, 독소를 배출해야 하므로 ..
2025. 5. 28.
