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장염이란? 왜 이렇게 고생스러울까요?장염(Gastroenteritis)은 바이러스, 세균, 또는 음식 섭취로 인해 장에 염증이 생기는 질환입니다. 복통, 설사, 구토, 발열, 탈수 등의 증상이 동반되며, 특히 회복까지 체력이 크게 떨어지기 때문에 빠른 대응이 중요해요.장염 빨리 낫는 핵심 방법 5가지장염을 빠르게 회복하려면 다음과 같은 포인트를 기억하는 것이 중요합니다.수분 보충이 최우선: 미네랄이 포함된 전해질 음료, 이온음료, 미지근한 보리차 등이 좋아요. 설사로 인해 수분이 계속 손실되기 때문에 꾸준히 마셔줘야 해요.자극 없는 식사: 초기에는 금식하거나 미음, 죽, 바나나 등 부드럽고 소화 잘 되는 음식을 섭취해야 해요.지사제는 함부로 복용 금지: 특히 세균성 장염일 경우, 독소를 배출해야 하므로 ..